ПСИХОЛОГІЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ
ОНЛАЙН

Портрет Марини Губаревої
Марина ГубареваПсихологиня · гіпнотерапевтка

Ви вже багато про себе розумієте. Але чому ж у житті все повторюється?

Ви розумієте причини своєї тривоги, бачите знайомі сценарії у стосунках, але в реальній ситуації знову реагуєте так само. Чому ж розуміння не завжди допомагає діяти інакше?

На першій консультації ми досліджуємо не лише причини проблеми, а й те, що може підтримувати її сьогодні, – щоб визначити, з чого саме доцільно почати зміни.

Залишити заявку на консультацію

Попередній опитувальник і підготовка психолога входять у вартість.

Можливо, ви впізнаєте себе

Зовні ви можете цілком справлятися з життям. Працювати, приймати рішення, піклуватися про інших, планувати майбутнє.

Але всередині помічати, що певні ситуації знову і знову повертають вас до знайомих переживань і реакцій.

Можливо, вам знайоме таке:

Не обов'язково впізнавати себе в усьому.

Іноді достатньо однієї ситуації, яка занадто довго не змінюється.

Іноді те, що допомагає вам впоратися, водночас підтримує проблему

Двоє людей можуть однаково скаржитися на тривогу, але за зовні схожими проявами можуть стояти різні механізми.

В одному випадку важливу роль відіграє минулий досвід, в іншому – актуальні обставини, внутрішній конфлікт або звичні способи реагування. Часто ці чинники поєднуються.

Іноді те, що колись допомагало людині впоратися зі складною ситуацією, сьогодні може підтримувати проблему.

Тому розуміти, звідки вона виникла, – не завжди означає розуміти, чому вона повторюється.

Саме тому я досліджую не лише причини, а й саму логіку проблеми:

  1. Що запускає знайому реакцію?
  2. Як ви намагаєтеся з нею впоратися?
  3. Що це дає вам у цей момент?
  4. Що може сприяти її повторенню?

Так поступово формується робоче розуміння вашої ситуації. Я перевіряю його в процесі й переглядаю, якщо з'являються нові обставини.

Я не шукаю одну «правильну» причину й не обираю метод заздалегідь.

Спочатку важливо зрозуміти, як влаштована саме ваша проблема.

Деякі запити, з якими до мене звертаються

Перша консультація

Перша зустріч – не формальне знайомство і не розмова, присвячена лише збору інформації.

Ще до консультації я знайомлюся з вашими відповідями на попередній опитувальник і готуюся до зустрічі. Завдяки цьому ми можемо зосередитися на вашій ситуації вже з перших хвилин.

Під час консультації ми разом з'ясовуємо:

Мета першої зустрічі – сформувати попереднє професійне розуміння вашої ситуації, визначити можливий напрям подальшої роботи та обговорити її формат.

Якщо я бачу, що ваш запит потребує іншого виду допомоги або іншого спеціаліста, скажу про це прямо.

Перша консультація має самостійну цінність і не зобов'язує вас продовжувати психологічну роботу.

Я – Марина Губарева

Психологиня-практик і гіпнотерапевтка

Марина Губарева

За роки практики я працювала з різними запитами: тривогою, внутрішніми конфліктами, повторюваними сценаріями, наслідками складного минулого досвіду, життєвими переходами і періодами втрати напрямку.

У своїй роботі я використовую інтегративний підхід.

Для мене це означає не поєднання методів заради їхньої кількості, а можливість обирати спосіб роботи відповідно до конкретної людини, її стану та запиту.

Конфіденційність і професійні межі

Звернення до психолога – особисте рішення.

Я розумію, наскільки важливо мати можливість говорити про складні й чутливі речі без побоювання, що вони стануть відомі стороннім.

Конфіденційність є важливою умовою моєї роботи.

Її межі та порядок обробки особистої інформації ми обговорюємо до початку консультації.

Формат і вартість

Перша психологічна консультація

До 90 хвилин · Онлайн

У формат входять:

  • попередній опитувальник;
  • моє ознайомлення з вашими відповідями до зустрічі;
  • індивідуальна онлайн-консультація до 90 хвилин;
  • визначення можливого наступного кроку.
Для жителів України
4500 грн
Для жителів інших країн
150 €

Перша консультація не зобов'язує вас продовжувати психологічну роботу.

Подальші консультації

60 хвилин

Україна
3000 грн
Інші країни
100 €

90 хвилин*

Україна
4500 грн
Інші країни
150 €

* 90-хвилинний формат використовується тоді, коли характер роботи справді потребує більше часу або практичної частини. Він потрібен не кожному запиту.

Умови оплати та повернення

Залишити заявку на консультацію

Як починається робота

  1. Ви залишаєте заявку

    Достатньо вказати контактні дані. Докладно описувати свою ситуацію на цьому етапі не потрібно.

  2. Отримуєте попередній опитувальник

    Я надсилаю вам опитувальник, який ви заповнюєте до зустрічі. Знайомлюся з вашими відповідями та готуюся до консультації.

  3. Ми узгоджуємо час і умови консультації

    Домовляємося про зручний час онлайн-зустрічі та уточнюємо всі організаційні питання, зокрема порядок оплати.

  4. Зустрічаємося онлайн

    Перша консультація триває до 90 хвилин. Наприкінці ми обговорюємо можливі наступні кроки.

Залишити заявку на консультацію

Якщо ми продовжуємо роботу

Залежно від вашої ситуації ми можемо зосередитися на актуальних реакціях і поведінці, внутрішніх конфліктах, стосунках, минулому досвіді або звичних способах захищатися.

Іноді в процесі стає видно, що те, з чим людина прийшла спочатку, було лише частиною ширшої картини. У такому разі ми разом уточнюємо напрям роботи.

Я не визначаю однакову кількість зустрічей для всіх.

Ми орієнтуємося на ваш запит, зміни, які реально відбуваються, і на те, чи залишається подальша робота для вас доцільною.

І ще дещо важливе про нашу роботу

Психологічна робота передбачає вашу активну участь.

Важливо не лише досліджувати обставини, у яких ви опинилися, а й поступово краще розуміти власні реакції та способи взаємодії з ними.

Важливо знати

  • Я не працюю з психічними розладами, розладами особистості та залежностями.
  • Психологічна консультація не є форматом екстреної психологічної, психіатричної або медичної допомоги.
  • Якщо ваш запит виходить за межі моєї професійної компетенції, я зобов'язана прямо сказати вам про це та, за можливості, порекомендувати відповідного спеціаліста.

Якщо вам зараз дуже важко

Якщо є думки про те, щоб завдати собі шкоди, або ви в небезпеці – не чекайте консультації. Зверніться по допомогу вже зараз:

  • 112 – екстрені служби (Україна та країни ЄС)
  • 103 – швидка медична допомога (Україна)
  • 0 800 210 160 – «Людина в біді», цілодобово, безкоштовно

Якщо ви за кордоном – телефонуйте на місцевий номер екстреної допомоги.

Поширені запитання

Я не знаю, як сформулювати свій запит. Чи можна записатися?

Так. Достатньо розуміти, яка ситуація, стан або реакція вас зараз турбує. Сформулювати запит точніше ми зможемо разом.

Скільки консультацій мені знадобиться?

Це неможливо визначити заздалегідь. Тривалість роботи залежить від вашого запиту, особливостей ситуації та змін, які відбуваються в процесі.

Чи обов’язково продовжувати роботу після першої консультації?

Ні. Перша консультація має самостійну цінність і не зобов'язує вас до подальших зустрічей.

Чи використовуєте ви гіпнотерапію?

Так, якщо цей метод відповідає вашому запиту і ми попередньо обговорили його використання.

Для поглибленої гіпнотерапевтичної роботи існує окремий формат.

Почнемо з першої консультації

Якщо ви прийняли рішення про нашу зустріч, будь ласка, заповніть форму для зв’язку нижче.

Достатньо вказати контактні дані. Докладно описувати свою ситуацію зараз не потрібно.

Зручний спосіб зв’язку
Залишити заявку на консультацію